Attività fisica e benessere psicofisico per la mente: meditare fa bene!

Ce lo dice Harvard. In uno studio pubblicato su Science dal titolo “Una mente distratta è una mente…

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100 minuti a settimana di attività fisica e benessere psicofisico fanno vivere di più: ecco il segreto della longevità

Se ne è parlato spesso tra gli esperti di attività fisica e benessere psicofisico negli ultimi…

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Attività fisica e benessere psicofisico dopo le vacanze? Sì, ma con lo yoga

Settembre è il mese che, più di altri, mette alla prova la nostra volontà. Chi torna dalle vacanze…

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Riprendere l’allenamento

Dopo molte settimane di sedentarietà domestica, la voglia di tornare ad allenarsi all’aperto è…

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Fase 2 per runners e ciclisti: mascherina sì o no?

Runners navigati, principianti e neofiti dello sport convertiti all’amore per l’attività fisica,…

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