Attività fisica e benessere psicofisico per la mente: meditare fa bene!
Ce lo dice Harvard. In uno studio pubblicato su Science dal titolo “Una mente distratta è una mente…
100 minuti a settimana di attività fisica e benessere psicofisico fanno vivere di più: ecco il segreto della longevità
Se ne è parlato spesso tra gli esperti di attività fisica e benessere psicofisico negli ultimi…
Attività fisica e benessere psicofisico dopo le vacanze? Sì, ma con lo yoga
Settembre è il mese che, più di altri, mette alla prova la nostra volontà. Chi torna dalle vacanze…
Riprendere l’allenamento
Dopo molte settimane di sedentarietà domestica, la voglia di tornare ad allenarsi all’aperto è…
Fase 2 per runners e ciclisti: mascherina sì o no?
Runners navigati, principianti e neofiti dello sport convertiti all’amore per l’attività fisica,…