Dopo molte settimane di sedentarietà domestica, la voglia di tornare ad allenarsi all'aperto è tanta, ma è importante farlo nel modo giusto

Runners navigati, principianti e neofiti dello sport convertiti all’ amore per l’attività fisica dai due mesi di quarantena non aspettavamo altro. L’allentamento delle misure di lockdown lo scorso 4 maggio ha finalmente restituito la possibilità di svolgere attività fisica all’aperto. Alcune regioni tuttavia hanno imposto ordinanze più restrittive che impongono l’utilizzo della mascherina anche all’aperto. […]

A chi non è mai successo di soffrire di quell’insopportabile dolore ai cervicali? Questo disturbo molto diffuso è il risultato di tante abitudini sbagliate e di uno stile di vita sedentario. Le persone che ne soffrono di più sono soprattutto quelle che fanno un lavoro d’ufficio, costrette a passare molte ore davanti […]

Siamo nati pigri o lo stiamo diventando? Sembra infatti che nella società di oggi, qualsiasi congegno che ci risparmi l’uso dei muscoli è visto come un bene. Per non fare fatica fisica abbiamo applicato motori alle biciclette, alle scale, ai gommoni, ai rasoi, addirittura allo spazzolino da denti. Risultato: ci muoviamo sempre […]

Praticare attività sportiva, di qualsiasi tipo, fa bene al corpo e alla mente. In questo caso che intervengono gli integratori, migliori amici degli sportivi perché permettono di ottimizzare la performance atletica.